주최 자아학교
주관 자아학교 
기간 17.12.04~17.12.15
응모대상 일반인, 대학(원)생 
혜택 1분 집중명상, 육체적 수련(실력에 따른 개별지도), 나와의 대화 
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자아학교 '12월 요가 클래스' - 현재의 나에게 집중하다




○ 모집개요

   - 요가는 내가 내 몸과 마음의 주인이 되게 하는 하나의 수련방법입니다. 매일 몸을 씻듯, 내 마음도

     매일 씻고 있나요? 외면의 나를 신경 쓰듯, 내면의 나도 신경 써야 합니다. 과거는 후회로 가득하고

     미래는 불확실하여, 마음도 매일 씻어내지 않으면 "현재의 나"에게 집중하기 어렵습니다. 지금 이 

     순간을 즐기는 연습을 하며, 하루를 바꿔나갈 때 우리는 점점 자신의 삶을 살아갈 수 있습니다. 요

     가로 나를 만나보세요. 끌려가는 삶이 아닌, 내가 주체적으로 끌어가는 삶을 살게 하는 연결고리가

     되어줄 거예요.



○ 기간 및 일정

   - 신청기간 : 12/15(금)

   - 강의일정 : 12/16(토) 10:30~12:00



○ 지원자격

   - 마음이 복잡해, 현재의 나에게 집중하기 어려운 사람

   - 나의 현재 몸과 마음의 안녕을 관찰해보고 싶은 사람

   - 현재 ‘외부로 보이는 나’와 ‘내부의 나’를 마주해보고 싶은 사람

   - 나를 마주하고 자신의 삶을 주체적으로 살아가고 싶은 사람



○ 활동주제

   - "내 몸을 알고, 내 마음의 주인이 되다." 요가 선생님과 함께 나를 만나봅니다. 

   - <요가수업>에서 잠시나마, 현재의 나에게 집중해보세요.



○ 활동내용

   - 요가란 무엇인가 : 요가란 무엇인지 간단히 설명합니다.

   - 1분 집중명상 : 자신의 신체 곳곳의 감각에 집중하며, 외부에 집중되어 있던 마음을 내부로 집중해

                         봅니다.

   - 육체적 수련 : 몸을 직접 움직이며, 외부의 나와 내부의 나를 만나는 육체적 수련을 합니다.

   - 마무리 : 수련 후, 나에 대해 느낀 점을 나눕니다.



○ 접수방법

   - [구글지원서] : https://goo.gl/LXSZvY

   - [홈페이지 내 수업소개] : http://therealmeschool.cafe24.com/2017_one8/

     지원서 작성 후, 제출하시면 수업 신청이 완료됩니다.



○ 혜택내역

   - 1분 집중명상, 육체적 수련(실력에 따른 개별지도), 나와의 대화



○ 문의

   [홈페이지] http://therealmeschool.com

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ㆍ본 정보는 주최사가 제공한 자료를 바탕으로 "올콘"이 편집 및 그 표현방법을 수정하여 작성된 것이며 게재한 자료에
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ㆍ주최사 사정으로 인하여 관련 정보 및 일정이 변경될 수 있으니 주최사 홈페이지 등을 통해 공모요강을 수시로
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