주최 자아학교
주관 자아학교 
기간 17.10.11~17.10.24
응모대상 일반인, 대학(원)생 
혜택 혼자서도 할 수 있는 러닝 기본기 배움, 내 체력 점검 
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조회수221
 

자아학교 - 러닝 클래스




○ 모집개요

   [나를 만나는 가장 쉬운 방법 : 운동]

   - 하고 싶은 게 있는데, 체력이 따라주지 않아 못한 적 있나요? 내가 원하는 것을 하기 위해 체력은 필수

     입니다. '건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.' 운동을 통해 솔직한 내면의 나를 만나보세요. 운동할 때,

     내 몸은 지금 내가 무엇을 원하는지 거짓말을 하지 않습니다. <자아학교 운동 수업>을 통해 진솔한 나

     를 만나고, 단단하게 단련해보세요. 운동은 나와 꾸밈없이 진솔하게 소통할 수 있는 가장 쉬운 방법입

     니다. 



○ 기간 및 일정

   - 신청기간 : ~10.24.(화)

   - 수업일정 : 10/25(수) 20:00~22:00 (집결시간 19:30)



○ 지원자격

   - 운동에 대한 막연한 두려움을 없애고, 즐겁게 운동하고 싶은 사람

   - 혼자서도 할 수 있는 러닝의 기본을 배우고 싶은 사람

   - 현재 나의 체력을 점검해보고 싶은 사람

   - 운동을 통해 솔직한 나를 만나고 싶은 사람

   - 런베이스 서울 남산 코스를 달려보고 싶었지만, 혼자 시도하기 어려웠던 사람



○ 활동주제

   - 런베이스 서울에서 집결하여, 운동 전문가 선생님과 함께 남산 공원에서 즐겁게 운동합니다. 

   - <운동수업>을 통해 나를 만나보세요! 이 한걸음이 나와 더 가까워지게 해줄 거예요.



○ 활동내용

   [집결 및 준비운동(20:00~20:30 (30분))]

   1. 경리단길, 런베이스 서울 집결 (19:30)

   2. 수업설명 및 아이스 브레이킹

   3. 기본 스트레칭


   [본 수업(20:30~21:30 (60분))]

   1. 남산공원 5km 함께 운동 (실력에 따른 선생님의 개별지도 진행)


   [마무리(21:30~22:00 (30분))]

   1. 마무리 스트레칭

   2. 운동 정리(샤워 등)



○ 접수방법

   - [구글지원서] : https://goo.gl/MzZ4Cs

   - [홈페이지 내 수업소개] : http://therealmeschool.com/2017_one2/

   - 지원서 작성 후, 제출하시면 수업 신청이 완료됩니다.


 

○ 혜택내역

   - 혼자서도 할 수 있는 러닝의 기본기 배움, 나의 체력 점검



○ 유의사항

   - Q1. 저는 러닝 초보자입니다. 이 수업에 참여해도 괜찮을까요?

    : 물론이죠! 운동 전문가 선생님께서 개별적으로 지도해 주실 거에요.

 

   - Q2. 수업 준비물은 무엇인가요?

    : 선크림, 샤워용 타올, 개인 화장품, 운동복을 지참해주세요!. 샴푸, 보디샴푸, 타올, 러닝화(대여 가능) 

      등은 모두 런베이스 서울에서 이용 가능합니다. 

 

   - Q3. 운동 구간은 어떻게 되나요?

    : 총 약 왕복 5km의 구간으로, 아디다스 런베이스 >> 하얏트 정문 >> 남산공원 >> 남산약수터 >>

      남산타워의 구간을 돈 후 다시 아디다스 런베이스로 돌아갑니다.

 

   - Q4. 수강료에 준비물 가격이 포함되어 있나요?

    : 네. 수강료에 런베이스 이용료까지 포함되어 있습니다.

 

   - Q5. 우천시 수업은 어떻게 되나요?

    : 수업은 자동 취소되며, 신청 금액은 환불됩니다.



○ 문의

   [홈페이지] http://therealmeschool.com

   - 자아학교 홈페이지에 방문하시면, 자아발견 편 외 더 많은 교육과정을 보실 수 있습니다:)


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